Как наладить стул после родов

Период восстановления после родов не всегда протекает гладко. Довольно часто женщины жалуются на проблемы со стулом. Чтобы наладить работу кишечника требуется время и, как минимум соблюдение определенной диеты.

1

Задержка стула после родов

Трудности с дефекацией женщина обычно начинает испытывать еще во время беременности, особенно на последних сроках.

Среди жалоб пациенток наиболее частыми являются:

  • Стул 1 раз в 2-3 дня;
  • боли во время акта дефекации;
  • редкие позывы в туалет;
  • ощущение распирания в животе;
  • ощущение не полностью опорожненного кишечника;
  • газообразование;
  • вздутие живота.

Читайте такжеЛечение запора после родов

Как справиться с запором

Задача терапии при лечении запоров – это стимулировать работу кишечника и избежать затвердения каловых масс.

Питание при запорах:

  • Увеличить употребление сырых овощей: моркови, капусты, сельдерея, редьки, репы. Грубая клетчатка сырых овощей, проходя по кишечнику, стимулирует его перистальтику. Употребление овощей именно в сыром виде обеспечивает регулярное опорожнение кишечника.
  • Употреблять продукты, с послабляющим действием на кишечник: свекла, чернослив, курага, кефир.
  • Уменьшить употребление слизеобразующих продуктов: хлебобулочные изделия, макароны, манная крупа, рис.
  • Пить достаточное количество жидкости в течение дня. Достаточное – это значит пить по желанию. Не стоит пить воду через силу. Жажда является главным показателям того, что организму для пищеварения необходима вода.
  • Выпивать натощак стакан горячей воды с лимоном. Это запускает пищеварение и ощелачивает организм.
2
Рацион богатый грубой клетчаткой улучшает работу кишечника

Физическая активность при запорах:

  • Любая физическая активность способствует стимуляции пищеварения. Бег, езда на велосипеде и даже прогулки с коляской — хороший способ улучшить работу кишечника.
  • Комплекс упражнений, способствующий моторике кишечника:
    — В положении лежа подтянуть правую ногу к груди. Зафиксировать положение на 1-2 минуты. Повторить 2 раза. Повторить упражнение с левой ногой.
    — Выполнить упражнения велосипед.
    — Упражнения на пресс укрепляет мышцы пресса и стимулирует моторику кишечника.

Другие проблемы с кишечником

Не только запоры волнуют женщину после родов. По цвету стула можно выявить возможные проблемы с кишечником.

Черный кал

Прием некоторых лекарственных препаратов может влиять на окрашивание кала в черный цвет. На последних неделях беременности и после родов женщине часто назначают железо содержащие препараты для повышения гемоглобина (Сорбифер, Хеферол и др.) Экскременты окрашиваются в черный цвет из-за неусвоенного до конца железа и выводятся из организма таким образом. Также в группу таких лекарств входят: Активированный уголь, Аспирин, Ибупрофен, некоторые Витаминные комплексы. Через 5-7 дней после прекращения приема этих препаратов цвет стула становится нормальным.

В большинстве случаев черный кал не является симптомом каких-либо осложнений. Просто некоторые продукты, особенно при употреблении в большом количестве, окрашивают его в черный цвет. К ним относятся: свекла, гранат, бананы, черника, черная смородина, ежевика, лакрица.

В некоторых случаях черный цвет кала свидетельствует об опасных заболеваниях: язва желудка, гастрит, кровотечение из геморроидальных узлов, варикозное расширение вен малого таза. В случае если помимо изменения цвета кала появляется тошнота или боли в животе, следует немедленно обратиться к врачу.

Чаще всего черный цвет кала появляется после употребления описанных продуктов или медикаментов. Поэтому если самочувствие нормальное, то бежать к врачу нет смысла.

Светлый кал

Иногда приходится сталкиваться с окрашиванием стула в слишком светлый цвет. Фекалии становятся как будто обесцвеченными. Это может быть связано с употреблением некоторых продуктов. Например, после употребления риса, картофеля, тапиоки. Также после приема лекарств или добавок с содержанием кальция.

С другой стороны обесцвечивание кала может свидетельствовать о проблемах с желудочно-кишечным трактом. В таком случае можно заподозрить, что желчь с трудом поступает в кишечник. Тогда следует проверить поджелудочную железу, и исключить возможность развития панкреатита или закупорки желчных протоков.

Недержание кала

Осложнение после родов, не представляющее опасности для здоровья женщины, но приносящее огромный дискомфорт, — недержание кала. При позывах в туалет происходит непроизвольное опорожнение кишечника из-за ослабления сфинктера анального отверстия.

Недостаточность сфинктера, закрывающего анальное отверстие, развивается по ряду причин:

  1. Разрывы промежности III степени тяжести, которые затрагивают и анальное отверстие и, в некоторых случаях, и прямую кишку. Заживление такой раны происходит с трудом. Часто возникают нагноения и расхождения краев раны.
  2. Сдавливание нервных окончаний во время длительного периода стояния головки плода во время родовой деятельности.

Недержание кала лечится с помощью консервативной терапии или хирургического вмешательства. Применяют электростимуляцию сфинктера и мышц тазового дна, лечебную физкультуру, медикаментозное лечение. В запущенных случаях, которые возникают из-за разрыва промежности, приходится прибегать к оперативному лечению. Во время операции проводят восстановление мышечной ткани сфинктера анального отверстия.

Видео: Упражнения для стимуляции работы кишечника

В заключение следует упомянуть, что после родов женщина должна внимательно следить за характером послеродовых выделений, за консистенцией и цветом каловых масс. Это является показателем правильной работы внутренних систем организма. В случае киких-либо изменений следует обратиться к врачу.

Adblock detector